抑郁自评量表（SDS）是一种广泛使用的心理健康测验方式，用于评估个体的抑郁状态。衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化，特别适用于发现抑郁症病人。
SDS包含20个项目，分为四个维度：
1. 精神性-情感症状：包括抑郁心境和哭泣两个条目。
2. 躯体性障碍：包括情绪的日间差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共八个条目。
3. 精神运动性障碍：包括精神运动性迟滞和激越两个条目。
4. 抑郁的心理障碍：包括思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足，共八个条目。
SDS的评分分为四个等级：从无或偶尔、有时、经常、总是如此。若为正向评分题，依次评分为1、2、3、4分，总分在20—80分之间。
结果解释
- 无抑郁：抑郁严重度指数在0.5以下。
- 轻微至轻度抑郁：抑郁严重度指数在0.50～0.59之间。
- 中至重度抑郁：抑郁严重度指数在0.60～0.69之间。
- 重度抑郁：抑郁严重度指数在0.70以上。
按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53～62分为轻度抑郁，63～72分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
建议
- 正常：如果您的得分显示没有抑郁情绪，请继续保持积极的生活态度和健康的生活方式。
- 轻度抑郁状态：如果得分显示轻度抑郁，请尝试自我调节，或寻求他人的支持和帮助。
- 中度抑郁状态：如果得分显示中度抑郁，请咨询心理专家。
- 重度抑郁状态：如果得分显示重度抑郁，建议寻求专业的精神科治疗。
