抑郁症的程度可以根据症状的严重程度和影响生活功能的程度来划分。一般而言，抑郁症的程度可以分为轻度、中度和重度三个级别每个级别都有显著的特点：
1. 轻度抑郁：
- 情绪低落，但通常还能继续完成日常活动。
- 对生活的兴趣和愉悦感减少，但不至于完全丧失。
- 睡眠和食欲可能有轻微改变，但不会显著影响日常功能。
- 可能有轻度的自我否定和自我负罪感，但不会严重影响自尊心。
- 社交活动可能减少，但通常还能维持一定程度的人际关系。
2. 中度抑郁：
- 情绪低落更加显著，开始影响日常功能，如工作、学习或社交。
- 对生活的兴趣和愉悦感明显减少，可能出现社交回避行为。
- 睡眠和食欲可能明显受到影响，可能出现失眠或过度睡眠，食欲增加或减少等问题。
- 自我否定和自我负罪感加重，可能出现自杀念头或自伤行为。
- 日常活动能力明显下降，可能出现缺乏动力、疲劳和体力不支等症状。
3. 重度抑郁：
- 情绪低落严重，严重影响个体的日常生活功能，可能完全丧失工作、学习或社交能力。
- 对生活的兴趣和愉悦感几乎完全丧失，可能出现感觉空虚和绝望的情绪。
- 睡眠和食欲明显受到严重影响，可能出现严重失眠、食欲丧失或过度进食等问题。
- 自我否定和自我负罪感非常强烈，可能出现严重的自杀意念和自伤行为。
- 日常活动能力严重受损，可能完全失去生活动力，出现显著的疲劳、体力不支和认知能力下降等症状。
SDS（Self-Rating Depression Scale）是一种常用的抑郁症自评量表，通过被试者自行填写来评估其抑郁症状的严重程度。它包括20个项目，涉及到抑郁的各个方面，如情绪、体验和生活行为等。通过被试者的回答，可以得出一个总分，根据总分的高低来评估抑郁症状的严重程度。
SDS对抑郁症的确认有以下帮助：
量化症状严重程度：SDS通过一系列问题来询问被试者的情绪状态、睡眠质量、食欲状况等，帮助被试者量化自己的抑郁症状。这有助于医生更准确地评估抑郁症的严重程度。
监测症状变化：由于抑郁症的症状可能随时间变化，SDS可以作为一个监测工具，帮助被试者和医生了解症状的变化趋势。这有助于及时调整治疗方案。
指导治疗选择：根据SDS的评分，医生可以更好地了解被试者的抑郁症状严重程度，从而指导治疗选择。对于轻度抑郁症状，可能采取心理治疗、生活方式改变等非药物治疗方法；对于中度到重度抑郁症状，则可能需要药物治疗。
评估治疗效果：在治疗过程中，SDS可以用来评估治疗效果。通过比较治疗前后的评分变化，可以判断治疗是否有效，是否需要调整治疗方案。
SDS作为一种简便、客观的自评量表，对于抑郁症的确认和治疗都具有一定的帮助作用。
