暴躁症，也被称为焦虑性暴躁症或爆发性情绪障碍，是一种心理疾病。如果你怀疑自己可能患有暴躁症，以下是一些常见的自测题目，供你参考。请注意，这只是一个简单的自测工具，而不是专业诊断。如果你认为自己可能患有暴躁症，建议你咨询一位心理健康专家进行更详细的评估和诊断。
1.在日常生活中，你是否经常感到情绪波动很大，从平静到愤怒或激动？
2.你是否经常无法控制自己的脾气，经常发脾气或暴怒？
3.你是否常常因为别人的小事感到愤怒或沮丧？
4.你是否常常感到紧张或焦虑？
5.你是否经常因为自己或他人的错误而感到愤怒或懊悔？
6.你是否发现自己经常对他人大声喊叫、辱骂或恶言相向？
7.你是否常常感到疲倦或无法集中注意力？
8.你是否常常感到内心压力过大，难以缓解？
9.你是否经常感到内心不安或坐立不安？
10.你是否经常有打砸东西或伤害自己或他人的冲动？
如果你对上述问题的答案多数是肯定的，那么可能需要寻求心理专家的帮助。专业的心理评估和诊断可以帮助你确定是否患有暴躁症，并提供合适的治疗方案。记住，及早诊断和治疗心理问题是重要的，可以改善生活质量并提供更好的心理健康。
当你完成了上述自测题目，并且多数答案是肯定的，可能意味着你可能存在暴躁症的倾向。这些答案暗示了一些与暴躁症相关的常见症状，如情绪波动大、无法控制脾气、易怒、紧张焦虑、内心压力大等等。
然而，这些自测题只是一个初步的参考，不能作为最终的诊断依据。只有经过专业的心理评估和诊断，才能确定是否真正患有暴躁症。
如果你认为自己可能患有暴躁症，我强烈建议你与一位经验丰富的心理健康专家进行进一步的咨询和评估。他们将能够详细地了解你的情况，并根据你的症状和需求制定出最合适的治疗方案。
治疗暴躁症的方法可能包括心理疗法（如认知行为疗法、解决问题疗法）、药物治疗、调节生活方式、增加运动和放松技巧等。与专业人士合作，你可以获得适当的支持和指导，提高情绪管理能力，改善生活质量。
请记住，心理健康是一个重要的议题，寻求及时的帮助可以让你找到适合你的解决方案，并帮助你更好地应对和管理情绪。
