双相障碍（Bipolar Disorder），曾被称为躁郁症，是一种严重的精神健康状况，涉及到情绪状态极端变化，包括情绪高涨（躁狂期）和情绪低落（抑郁期）。它是一种慢性疾病，可能会严重影响个体的生活、工作能力和人际关系。
自我测试可以作为意识到可能存在问题的第一步，但任何在线自测或自我诊断都不能代替专业医疗建议。如果你怀疑自己可能有双相障碍，建议咨询精神健康专家，如心理医生或临床心理学家进行准确诊断和治疗。
一个双相障碍的自测可能会评估以下多方面：
1. 情绪变化：评估情绪高涨（例如感觉极度兴奋、高能或易怒）以及情绪低落（例如感觉悲伤、绝望或失去兴趣）发生的频率、强度和持续时间。
2. 行为变化：观察和记录睡眠模式变化（如失眠或过度睡眠）、说话速度（加快或放慢）、活动水平（增加或减少）等行为改变。
3. 思维能力和判断：评估在不同情绪状态下是否有困难集中注意力、做决定或记住信息。
4. 日常功能：自测可能询问情绪变化如何影响个体在社交、工作和其他日常活动中的表现。
5. 精神症状：诸如幻觉或妄想等症状可能在躁狂期出现，而且它们会严重影响一个人的现实感。
6. 躁狂期和抑郁期的次数和持续性：评估这些情绪状态的频率和它们持续的时长，诊断双相障碍时需要具有一定的躁狂期或抑郁期历史。
7. 物质使用：有时个体可能会使用酒精或药物来应对他们的情绪状态，这可能加剧问题。
请注意，这些自测并不能提供最终诊断，而且得到高分并不一定意味着要诊断为双相障碍。如果自测结果提示可能存在双相障碍，应该及时寻求专业人士，如精神科医生的帮助，进行更深入的评估和诊断。确诊通常包括详细的医疗史和精神状况检查，可能还需要家族病史的收集，因为双相障碍往往在家族中存在。只有通过全面的评估，医疗专业人员才能确定最佳的治疗计划。
