焦虑自评量表（Self-rating Anxiety Scale，简称SAS）是一种常用的、标准化的工具，用于个体评估自身的焦虑水平。该量表最初由Zung于1971年为了量化患者焦虑的程度而设计开发。以便心理学和精神病学领域的专业人士能更客观地评估患者的焦虑症状强度，并监控治疗过程中的变化。
SAS量表的结构
SAS量表包含20条题目，这些题目通过自我报告的形式来探听被评者在近期的感受和行为。每个题目都与焦虑相关的症状相对应，比如紧张、心悸、呼吸急促、睡眠障碍、容易吓到等。
评分方式
被评者根据自己在过去一段时间内，通常是过去的几天或一周内，感受到的症状频次来自评。评分标准通常是四分制：
- 1 = 从不
- 2 = 偶尔
- 3 = 经常
- 4 = 最 of the time（几乎总是）
总分数是通过计算20个问题的单项得分相加获得的原始分数。在分析原始分数时，所得结果需要转换成指数分数以供临床使用，转换方法是原始分数乘以1.25，取整数即可。
判定标准
SAS量表的判定标准因地区和文献而异。总体而言，50分以下通常可以认为是正常范围，50到59分为轻度焦虑，60到69分为中度焦虑，而70分以上则可能表示有重度焦虑。
在线测评
随着互联网的普及，SAS在线测评成为了人们自我评估焦虑水平的简便工具。用户可以在专业心理健康网站上找到SAS量表进行自我评估，实时得到反馈。这种即时且可访问的评估方式使得更多人能够意识到自己的心理状态，并在必要时寻求专业帮助。
测评的有效性和局限性
虽然SAS量表是个有效的评估工具，但它也有一定的局限性。例如，自评量表依赖于个体的主观报告，这可能会受到个体当前心态、社会期望或自我知觉的偏差的影响。此外，SAS量表所测评的是个体的主观感受，而非客观的生理数据，所以可能无法全面揭示个体的心理状况。
临床和研究中的应用
在临床实践中，SAS量表可作为筛查工具或治疗前后的评估手段。通过长期监控，医生或心理学家可以追踪患者的焦虑症状的变化，调整治疗方案。SAS量表同样适用于研究环境，作为一个标准化的量化工具，研究人员可以使用它来评估不同干预措施对焦虑的影响。
焦虑自评量表作为一种简单和快速的自我评估工具，在个体识别自身焦虑症状及寻求适当治疗方面有着重要作用。在线测评的便捷性使得个体更容易接触并使用SAS量表，但应当记住这样的自我评估不能替代专业诊断。
