微笑抑郁自测测试

有些人笑得越自然，心里的疲惫越难被看见。这个自测不是诊断，只像一次安静的自问：你是否习惯把情绪调成“我没事”，把难过留到没人看见的夜里。若你总在人群里扮演轻松，或许可以借几道题看看自己的情绪伪装。结果仅作自我觉察参考，不替代专业评估；若低落持续，请向信任的人或专业人员求助。愿你不必一直微笑，也能被理解。