怎么知道自己是否抑郁了

怎么知道自己是否抑郁了

要知道自己是否抑郁,首先应该注意自己的情绪和思维。如果你长时间感到沮丧、无助、无望,并且这种情绪持续了至少两周以上,可能是抑郁的表现。其他常见的抑郁症状包括失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、疲劳和注意力不集中等。

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