在心理学范畴，依恋类型深刻影响着我们在亲密关系中的行为模式与情感体验。依恋类型人格测试，基于约翰・鲍比的依恋理论设计，通过一系列问题，诸如你对伴侣分离的反应、日常相处时的依赖程度等，将人的依恋类型划分为安全型、焦虑型、回避型和紊乱型。安全型依恋者在关系中自在且信任对方；焦虑型常担心被抛弃，过度渴望亲密；回避型则倾向于保持距离，抗拒深度情感联结；紊乱型表现较为复杂，兼具焦虑与回避特质。了解自己的依恋类型，能让我们在恋爱、友情等亲密关系中，明晰自身情感需求，改善相处模式，提升关系质量，从而更好地拥抱幸福。
