国际抑郁自测量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是用于评估个体的抑郁程度。它由Zung在1965年开发，并在全球范围内被广泛使用。SDS通常包含20个项目，包括焦躁、睡眠问题、食欲变化、自责感等方面，通过个体对这些项目的主观评分来得出抑郁程度的定量指标。
SDS的测验结果可帮助医生或心理专业人士更准确地评估个体的抑郁症状，并有助于制定相应的治疗计划。然而，SDS只是一种评估工具，其结果并不代表最终的临床诊断，需要由专业人士进一步评估和诊断。
抑郁在线免费自测：
抑郁在线免费自测是一种网络上提供的免费自我评估测试，旨在帮助个体初步了解自己是否存在抑郁情绪。这些在线测试通常基于一系列问题，通过个体的回答来评估抑郁倾向或抑郁状态的可能性。
尽管抑郁在线免费自测能够给出初步的结果和建议，但需要注意的是，它们并不具备临床诊断的准确性。抑郁是一种涉及复杂因素的心理问题，仅凭自测无法替代专业医生或心理专业人士的诊断和意见。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，建议咨询专业的医生或寻求心理咨询。
使用指南：
- 在使用国际抑郁自测量表SDS之前，最好先了解其完整的项目内容和打分方法。可以在专业心理学资料、学术文章或相关网站上查找详细信息。
- 进行抑郁在线免费自测时，选择可靠的网站或应用程序，确保隐私和数据安全。同时，也要认识到这些测试结果的限制，不能代替专业的医疗评估。
- 如果自测结果表明有可能存在抑郁情绪或抑郁症状，建议尽快咨询专业医生或心理咨询师进行进一步评估和诊断。
- 无论使用哪种测试方法，都要谨记抑郁是一种严重的心理问题，需要专业的治疗和支持。如果你或他人有抑郁症状，请及时寻求专业帮助。
国际抑郁自测量表SDS和抑郁在线免费自测是两种常用的抑郁评估工具。SDS通过20个项目来评估抑郁症状的程度，而抑郁在线免费自测则是一种网络上提供的免费自我评估测试。然而，这些测试结果仅供参考，不能替代专业医生或心理专业人士的诊断和建议。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，建议咨询专业医生或寻求心理咨询。
