抑郁症是一种常见的心理健康问题，如果你担心自己是否抑郁了，可以注意以下几个方面：
1. 注意自己的情绪变化：抑郁症往往伴随持续的消极情绪，例如感到无望、悲伤、焦虑或烦躁的情绪。如果你发现自己情绪低落并持续时间较长，可能是抑郁的表现。
2. 观察身体症状：抑郁症也可能导致身体上的一些症状，如疲劳感、睡眠问题（过度入睡或失眠）、食欲改变（暴饮暴食或食欲不振）等。如果你出现这些症状，建议寻求医生的进一步评估。
3. 评估日常功能：抑郁症可能导致对日常生活的影响，如缺乏动力、难以集中注意力、工作或学习能力下降、社交活动减少等。如果你发现这些方面出现明显变化，可能需要考虑是否与抑郁有关。
4. 寻求专业评估：如果你担忧自己是否抑郁，最好咨询专业人士，如精神健康专家或心理医生。他们可以通过详细的面谈和评估来判断是否存在抑郁，并提供相应的帮助和治疗建议。
