逆商（Adversity Quotient，简称AQ），又称挫折商或逆境商数，是指人们面对逆境时的反应方式，以及摆脱困境的能力。它衡量的是一个人在面对挑战、困难和挫折时的承受力、适应性和应对能力。与智商（IQ）和情商（EQ）不同，逆商关注的是个体如何从逆境中恢复，并从中学习和成长。
逆商的四个维度（CORE）
逆商并非一个单一的概念，而是由四个关键维度构成，这四个维度共同作用，决定了一个人的逆商水平。这四个维度可以用英文单词CORE来概括：
控制感（Control）： 指的是个体在面对逆境时，认为自己对事件的控制程度。控制感高的人相信自己能够影响事件的结果，并采取积极的行动来改变现状。控制感低的人则感到无助和绝望，认为自己无法改变任何事情。
归属感（Ownership）： 指的是个体对逆境事件承担责任的程度。归属感高的人会主动承担责任，并积极寻找解决问题的方法。归属感低的人则倾向于推卸责任，将问题归咎于他人或外部环境。
延伸性（Reach）： 指的是个体认为逆境事件的影响范围有多广。延伸性高的人认为逆境事件的影响范围有限，不会波及到生活的其他方面。延伸性低的人则认为逆境事件的影响范围广泛，会影响到生活的各个方面。
持久性（Endurance）： 指的是个体认为逆境事件会持续多久。持久性高的人认为逆境事件是暂时的，不会持续太久。持久性低的人则认为逆境事件会持续很长时间，甚至永远无法摆脱。
逆商测试的内容
逆商测试通常采用问卷调查的形式，通过一系列问题来评估个体在CORE四个维度上的表现。这些问题通常描述了一些假设的逆境情境，要求被测试者根据自己的实际情况选择最符合自己反应的选项。
以下是一些逆商测试中可能出现的问题示例：
控制感：
当遇到工作上的困难时，你认为自己有多大程度能够解决这个问题？
当你遇到挫折时，你是否相信自己能够克服它？
归属感：
当事情出错时，你是否会主动承担责任？
当你犯错时，你是否会寻找借口来掩盖自己的错误？
延伸性：
当你在工作中遇到困难时，这是否会影响到你的家庭生活？
当你与朋友发生争执时，这是否会影响到你对其他朋友的看法？
持久性：
当你遇到挫折时，你认为这个挫折会持续多久？
当你感到沮丧时，你认为这种情绪会持续多久？
这些问题旨在了解被测试者在面对逆境时的真实想法和行为模式。通过对这些问题的回答进行分析，可以得出被测试者在CORE四个维度上的得分，从而评估其逆商水平。
逆商测试的类型
逆商测试有多种类型，常见的包括：
通用逆商测试： 适用于评估一般人群的逆商水平。这类测试通常涵盖各种类型的逆境情境，例如工作、生活、人际关系等方面。
职业逆商测试： 专门用于评估职场人士的逆商水平。这类测试通常侧重于工作相关的逆境情境，例如工作压力、人际冲突、职业发展等方面。
特定领域逆商测试： 针对特定领域的人群设计的逆商测试。例如，针对创业者的创业逆商测试，针对运动员的运动逆商测试等。
不同类型的逆商测试在问题设计和评估标准上可能有所不同，但都旨在评估个体在CORE四个维度上的表现。
如何解读逆商测试结果
逆商测试的结果通常以分数的形式呈现，分数越高，表示逆商水平越高。不同的逆商测试可能有不同的评分标准，但一般来说，可以将逆商水平分为以下几个等级：
高逆商： 具有很强的抗压能力和适应能力，能够积极应对各种挑战和困难，并从中学习和成长。
中等逆商： 具有一定的抗压能力和适应能力，能够应对一些常见的挑战和困难，但可能在面对重大挫折时感到吃力。
低逆商： 抗压能力和适应能力较弱，容易受到挫折的影响，难以从逆境中恢复。
逆商测试的结果只是一个参考，不能完全代表一个人的真实情况。逆商水平受到多种因素的影响，例如个人经历、性格特点、社会环境等。
逆商测试的意义
逆商测试可以帮助个体了解自己在面对逆境时的反应模式，从而更好地认识自己，并有针对性地提升自己的抗压能力和适应能力。此外，逆商测试还可以帮助企业了解员工的逆商水平，从而更好地进行人才选拔和培养，打造一支具有高抗压能力和适应能力的团队。
逆商测试是评估个体在面对逆境时的反应方式和应对能力。通过了解逆商的概念、构成要素以及测试方法，我们可以更好地认识自己，提升自己的抗压能力和适应能力，从而在人生的道路上走得更远。
