SDS 自评量表由美国杜克大学医学院的 William W.K. Zung 于 1965 年编制。该量表帮助人们评估自己在一段时间内的抑郁程度。
SDS 自评量表由 20 个项目组成，每个项目均采用四级评分法，即 “没有或很少时间”、“少部分时间”、“相当多时间” 和 “绝大部分或全部时间”，分别对应 1、2、3、4 分。
这些项目涵盖了抑郁情绪的各个方面，如情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自我评价低等。通过对这些项目的回答，测试者可以对自己的抑郁情绪进行全面的评估。
SDS 自评量表的测试过程与方法
测试前准备
在进行 SDS 自评量表测试之前，测试者应选择一个安静、舒适的环境，确保自己能够集中精力回答问题。同时，测试者应认真阅读测试指导语，了解测试的目的和方法。
回答问题
测试者根据自己在过去一周内的实际情况，对 SDS 自评量表中的 20 个项目进行回答。在回答问题时，测试者应尽量真实、客观地反映自己的情绪状态，不要刻意隐瞒或夸大自己的情况。
计算得分
测试者完成所有项目的回答后，将每个项目的得分相加，得到总分。总分乘以 1.25 后取整数部分，即为标准分。
SDS 自评量表的结果解读
SDS 自评量表的标准分范围为 25 分至 100 分。一般来说，标准分越高，表明测试者的抑郁程度越严重。具体的结果解读如下：
53 分以下：正常范围，表明测试者的抑郁情绪较轻或不存在抑郁情绪。
53 分至 62 分：轻度抑郁，表明测试者可能存在一些抑郁情绪，但程度较轻，一般不会对日常生活造成明显影响。
63 分至 72 分：中度抑郁，表明测试者的抑郁情绪较为明显，可能会对日常生活造成一定的影响，如睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等。
72 分以上：重度抑郁，表明测试者的抑郁情绪非常严重，可能会对日常生活造成严重影响，如无法正常工作、学习、社交等，甚至可能出现自杀倾向。
SDS 自评量表可能不适用于某些人群，如认知能力受损的患者、精神疾病患者等。对于这些人群，需要采用其他更适合的心理测试工具或评估方法。
