怎么测试自己有没有抑郁

怎么测试自己有没有抑郁

很多人想知道自己是否抑郁却又不知从何入手。首先可以从日常的情绪状态观察，如是否持续的情绪低落、失去兴趣等。也可以尝试使用一些正规的抑郁测试工具，像在专业心理网站或医院获取的测试题。但在测试过程中要注意环境的影响，尽量在安静、能够专注的环境下认真作答。
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