成人依恋量表

成人依恋量表概念核心是探究成年人在恋爱、友情等亲密关系中的情感模式和依赖风格。量表通过一系列问题，涉及你与伴侣的日常互动、面对分离时的情绪反应、对伴侣的信任程度等方面。例如，当伴侣暂时离开时，你是否会感到焦虑不安；在关系中，你是否能坦诚地表达自己的需求。根据量表的评分体系，判断你属于安全型、焦虑型、回避型或紊乱型依恋。了解自己的成人依恋类型，有助于你理解自己在亲密关系中的行为动机，改善相处方式，提升亲密关系的质量，收获更美满的情感生活。