回避型依恋人格障碍是一种人格障碍，它会影响个体与他人建立亲密关系的能力。下面是一个常用的回避型依恋人格障碍测试，帮助评估一个人是否有这种倾向：
1.我害怕与他人建立亲密关系，担心他们会伤害我。
2.我很难信任他人，总觉得他们会背叛我。
3.当他人与我亲密接触时，我会感到不舒服，希望他们保持距离。
4.我喜欢独处，不喜欢与他人分享自己的内心世界。
5.当我感到压力或困难时，我倾向于自己面对而不寻求他人的支持。
6.我常常回避与他人建立亲密关系的机会。
7.我很难向他人表达自己的需求和情感。
8.我觉得自己很难被他人理解和接受。
回避型人格障碍具有以下七个主要特征：
1.回避亲密关系：个体持有回避亲密关系的态度，害怕与他人建立深入的情感联系，总是希望保持距离。
2.担心被伤害：对于建立亲密关系，回避型人格障碍者往往存在着担忧和恐惧，害怕被他人伤害、背叛或拒绝。
3.自我保护机制：他们常常利用各种自我保护机制，如回避、冷漠或避免与他人真实交流，以避免伤害和拒绝的可能性。
4.社交困难：回避型人格障碍者通常面临社交困难，不擅长与他人建立及维持亲密的人际关系。
5.低自尊心：他们常常对自己的价值和能力产生怀疑感，缺乏自信心，并认为自己难以被他人理解和接纳。
6.内心情感冷漠：他们倾向于不愿表达自己的情感和需求，对于内心深处的情感世界有所抑制，使得他人很难了解他们的真实感受。
7.困扰及功能障碍：回避型人格障碍对个体的日常生活和人际关系造成了困扰和功能障碍，对个体的社交、情感和心理健康造成了负面影响。
请注意，这只是回避型人格障碍的一般特征描述，并不能用于自我诊断。如果您认为自己可能有回避型人格障碍，建议寻求专业心理咨询或评估以获取准确的诊断和帮助。
