SDS，即Self-RatingDepressionScale，是一种常用的自评抑郁症测试量表。它由20个问题组成，每个问题有4个可能的回答选项，用于评估个体的抑郁症状的程度。以下是SDS测试题的详细介绍和分析：
1.我觉得心情低落，情绪不稳定。
这个问题主要是评估个体是否存在情绪低落和情绪波动的症状。
2.我感到一切都很无聊，索然无味。
这个问题主要是评估个体对日常活动是否感到兴趣缺乏，对生活是否感到无聊。
3.我感到容易疲劳和无力。
这个问题主要是评估个体是否存在疲劳和体力不支的感觉。
4.我的食欲下降，对吃东西没兴趣。
这个问题主要是评估个体对食物的兴趣和食欲的变化。
5.我容易入睡困难，睡眠质量差。
这个问题主要是评估个体是否存在入睡困难和睡眠质量下降的症状。
6.我腿脚无力，活动变得迟缓。
这个问题主要是评估个体是否存在身体活动的减少和运动能力下降的情况。
7.我觉得自己是个失败者，对自己失去信心。
这个问题主要是评估个体的自我价值感和自信心是否受到影响。
8.我有罪恶感，觉得自己对不起别人。
这个问题主要是评估个体是否存在过度自责和罪恶感的倾向。
9.我觉得自己很烦躁，无法集中注意力。
这个问题主要是评估个体是否存在焦虑和注意力不集中的症状。
10.我感到生活没有希望，觉得无法改变现状。
这个问题主要是评估个体对未来的期望感和对生活的改变能力的看法。
根据个体对每个问题的回答，可以计算出总分，总分越高则表示抑郁症状越明显。通常，得分在0-9之间被认为是正常范围，10-19之间表示轻微抑郁，20-34之间表示中度抑郁，35及以上表示重度抑郁。
