很多时候我们看不清完整的自己，只看见开心温和的一面，却忽略藏在心底、悄悄冒头的情绪。这套七宗罪七美德自测，不是用来评判好坏，更像一次温柔的自我回望，帮我们看见内心两种力量的模样。
它没有严苛的对错标准，不用做完就给自己贴上负面标签。我们每个人心里，都同时装着想要放纵的念头，和愿意克制向善的心意。有的人更容易被急躁、攀比牵着走，有的人天生自带包容、耐心的底色，这都很正常。 测试用简单的情景选择题，慢慢引导你静下心来，觉察平时容易忽略的习惯与想法。比起一份冷冰冰的结果，更珍贵的是答题时，和自己内心对话的过程，接纳自己身上所有复杂、真实的部分。
七宗罪代表那些容易拉扯我们、带来内耗的倾向，分别是傲慢、嫉妒、暴怒、懒惰、贪婪、暴食、色欲。不是说有这些倾向就是糟糕的人，只是它们出现太多时，会悄悄消耗情绪，打乱和身边人的相处节奏。 与之对应的七美德，是温柔平衡内心的力量：谦逊、宽容、耐心、勤勉、慷慨、节制、贞洁。它们不是要求我们完美无瑕，而是在想要失控的时候，给内心一个稳住自己的方向。两种特质同时存在，才构成鲜活立体的普通人。
完成全部题目后，会生成一张属于你的特质图谱，直观看到哪一类特质在你身上更突出。 有人谦逊、宽容的特质占上风，很少和人较劲内耗；也有人傲慢、暴怒的倾向更明显，常常容易不服气、一点小事就情绪上头；还有人是很平衡的状态，善恶念头交替出现，时而松弛懈怠，时而认真努力。 图谱只是当下这一刻的映照，不代表你永远是这样，人的心境本来就会随着经历慢慢变化。
拿到结果不必焦虑，也不要过度得意。如果发现容易被嫉妒、暴怒影响，不用责怪自己，只是提醒自己往后多留一点耐心；如果美德特质更突出，也不必觉得自己高人一等，保持这份温柔就很好。 这个自测更像一面安静的镜子，帮我们看懂情绪从哪里来。了解自己容易被什么困住，清楚自己身上拥有哪些温暖的力量，慢慢学着和内心好好相处。不必强迫自己消除所有负面念头，学会觉察、适度调整，就是很好的成长。
生活本就是一场不断平衡的旅程，有欲望涌动，也有温柔自持。愿意静下心来看见真实的自己，本身就是一件难得的事。不妨静下心完成测试，看看藏在你心底，占上风的是哪一面。
