ADHD（注意力缺陷多动障碍）是一种神经发育性障碍，会对个人的学习、工作和人际关系等方面产生影响。虽然我无法提供一个具体的自评测试，但我可以向你介绍一些常见的症状和特征，以帮助你更好地理解ADHD。
1.注意力困难：常常难以集中注意力，容易分散注意力，做事难以持续，容易忘记日常任务。
2.冲动行为：容易冲动，缺乏自制力，常常打断他人，难以等待自己的轮到。
3.多动行为：无法保持安静，经常躁动，难以在需要静坐的场合保持安静。
4.时间管理困难：容易拖延，难以组织和管理时间，常常错过约会或截止日期。
5.忘记和丢失物品：经常忘记事情，容易丢失物品，例如钥匙、手机等。
6.处理情绪困难：情绪波动频繁，容易烦躁、易怒或沮丧，处理压力困难。
这些只是一些常见的症状，而且并非每个人都会经历全部症状。如果你对自己是否患有ADHD有进一步的疑问，建议咨询医生或专业心理健康专家进行正式的评估和诊断。他们可以依据你的症状、个人历史和相关测试结果来进行综合判断和分析。记得，及早的诊断和合适的治疗会对ADHD的管理和个人发展非常有帮助。
