STAI（State-Trait Anxiety Inventory）是一种被广泛使用来评估个人焦虑水平的自我报告问卷。该问卷由Spielberger et al.在1970年开发，至今仍是心理学和精神疾病研究中应用最广泛的焦虑量表之一。STAI的设计目的是区分两种焦虑类型：状态焦虑与特质焦虑。
- 状态焦虑（State Anxiety, S-Anxiety）：指的是特定时刻个人感到的临时性、情境性的焦虑。它可以随外部环境或内部情绪变化而变化。
- 特质焦虑（Trait Anxiety, T-Anxiety）：则是指个人内在的焦虑倾向，即个体在不同情境下持续感受焦虑的倾向性。
STAI问卷分为两部分，每部分包含20个条目，总共40个题目。前20个题目评估状态焦虑，后20个题目评估特质焦虑。
STAI评分标准如下：
- 每个条目都有四个选项，通常是从“几乎不”到“非常多”。
- 选项赋予不同的分数，从1分到4分不等。对于状态焦虑，"几乎不"通常分值为1，"有时"为2，"经常"为3，而"几乎总是"为4。对于特质焦虑，此分值顺序同样适用。
- 对于某些条目（例如那些表述积极状态的题目）可能需要相反的分值顺序。
- 完成评估后，需要将所有分数加总得出两个总分：一个用于状态焦虑，另一个用于特质焦虑。
- 焦虑得分的范围从20（焦虑最少）到80（焦虑最多）。
STAI评分并没有一个固定的“正常”或“异常”的界限，而是为了提供一个量化的、可以与其他个体或群体进行比较的焦虑程度指标。通常，得分越高代表焦虑程度越严重。然而，在解释这些得分时应该考虑到文化差异、个体差异和测试情境的影响。
得分可以用于临床或研究环境中，以监测个体在治疗过程中的焦虑水平变化，或者用于跨个体或群体测量比较。
如果测试结果表明高水平的焦虑，个体可能会受益于专业的评估和可能的心理治疗或其他类型的干预措施。如同先前提到的对于人格障碍的自测一样，STAI的结果也应该和专业医疗提供者一起讨论，尤其是当高焦虑水平导致功能障碍或个人痛苦时。
