HAMA焦虑量表测评
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HAMA焦虑量表测评核心是捕捉个体焦虑情绪的具体表现与强度，聚焦于精神性和躯体性两大维度。精神性焦虑涵盖担忧、紧张、恐惧、失眠等心理层面的困扰，如对未来的过度思虑、难以集中注意力；躯体性焦虑则涉及身体的不适反应，像心悸、胸闷、肌肉紧张、头晕等生理表现。
测评不做定性判断，而是呈现焦虑在不同维度的分布状态：是精神性焦虑占主导，还是躯体性反应更明显，或是两者交织。它帮助人们觉察自身焦虑的具体形态，理解那些看似莫名的担忧与身体不适实为情绪的外在流露。这种觉察并非为了消除焦虑，而是让人看清焦虑的模样，从而以更从容的态度应对，在情绪波动中找到与自我和解的节奏，而非被焦虑裹挟前行。
