SDS抑郁自测量表 - 20个项目

SDS抑郁自测量表（20个项目）的核心是捕捉个体近期的抑郁情绪状态，聚焦于四个维度：情绪体验（如持续低落、兴趣减退）、躯体感受（如失眠、乏力）、认知状态（如自责、注意力涣散）、行为表现（如行动迟缓、社交退缩）。

20个项目分别对应日常场景中的具体感受，如“感到情绪沮丧”“对未来感到无望”等，通过频率评定（从“没有”到“几乎持续”）呈现抑郁倾向的强度。

量表不做疾病诊断，而是呈现情绪的真实状态：是短暂的心境低落，还是持续的负面感受；是某一维度的轻微波动，还是多维度的交织困扰。它帮助人们觉察自身的情绪信号，理解这些感受并非“软弱”，而是内心发出的需要关注的声音，从而以更坦诚的态度面对情绪，为自我关怀提供方向。

大家都在搜：

热门心理测试推荐