心理健康素养测评

宝子们！最近被这个「心理健康素养测评」圈粉了！本以为自己只是偶尔 emo，测完才发现原来我对心理健康的了解这么多，瞬间安全感拉满～

这可不是随便糊弄的测评哦，是从心理问题识别、情绪调节方法、求助渠道认知、心理保健常识四个维度来评估的，每个问题都超接地气～

比如问 “朋友长期失眠又情绪低落，你会建议他硬扛还是寻求专业帮助？”“压力大时，你更倾向于暴饮暴食还是运动发泄？” 这些日常会遇到的场景，一下子就能看出你对心理健康的重视程度和应对能力～

我测完得分还不错，属于 “良好水平”！分析说我能及时察觉自己的情绪变化，也知道用写日记、和朋友倾诉这些健康的方式调节，不过在 “主动求助专业人士” 这块还有提升空间，确实，我以前总觉得看心理医生是 “有大病”，现在才知道这也是关爱自己的方式呀～

身边有个总说 “我心态超好” 的朋友，测完发现她在 “心理问题识别” 上得分偏低，原来她总把 “焦虑到失眠” 当成 “最近没睡好”，忽略了情绪发出的信号，看完分析她决定以后要更关注自己的心理状态了～

最戳我的是测评结果不会给你贴 “健康” 或 “不健康” 的标签，而是告诉你 “哪些方面做得好，哪些可以再学习”，还会附赠超实用的小建议，比如推荐适合新手的心理调节小技巧，告诉你哪些渠道可以获取专业帮助～

宝子们别觉得心理健康素养测评是多余的，就像我们需要知道怎么养胃、怎么护肤一样，了解怎么关爱自己的心理，才能更从容地应对生活中的小烦恼呀～快去测测，看看你的心理健康素养处于什么水平？记得把结果当成爱自己的新起点哦～

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