SAD社交回避与苦恼量表-心理测评
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社交回避与苦恼量表（Social Avoidance and Distress Scale，简称SAD）主要用于评估个体在社交情境中的回避行为以及由此产生的苦恼程度，以下是对它的详细介绍：
量表构成
该量表包含28个项目，其中14个项目用于测量社交回避（如“即使在非正式的聚会上，我也常感到紧张”），另外14个项目用于测量社交苦恼（例如“在与别人交往时，我常常感到不自在”）。这些项目都是以陈述句的形式呈现，要求被试者根据自己的实际感受和情况，按照一定的评分标准进行作答。
评分标准
一般采用李克特式五点计分法，从“完全不符合”到“完全符合”分别计1到5分。比如，选择“完全不符合”记1分，表示被试者几乎没有相应的社交回避或苦恼感受；而选择“完全符合”记5分，则意味着被试者在相应的社交情境中有着很强的回避倾向或苦恼体验。
测量维度及含义
1.社交回避维度：
主要聚焦于个体主动回避社交场合、活动，以及避免与他人接触的倾向。得分较高的个体往往会尽可能地躲开诸如聚会、社交聚餐、公开演讲等各类社交情境，即便参与其中，也会试图减少与他人互动交流的机会，可能常常找借口提前离开等。例如，在学校里总是借口身体不舒服而不去参加班级组织的集体活动，在职场中也总是回避需要团队协作交流的项目等情况。
2.社交苦恼维度：
侧重于个体在实际参与社交活动时内心所产生的不安、焦虑、不舒服等负面情绪体验。高分者在社交过程中容易感到紧张、局促，担心自己的言行举止是否得当，害怕被他人评价、批评，可能会出现脸红、心跳加速、说话结巴等生理和行为表现。比如在和陌生人交谈时，会手心出汗，脑子一片空白，不知道该说什么，并且事后还会反复回想自己当时表现不佳的地方，陷入懊恼情绪中。
