情绪总是起起落落，快乐与低落交替出现，我们却很少认真读懂它。PANAS 原版量表不做诊断，只是温柔记录你当下的情绪状态，帮你看清积极与消极情绪的起伏。不必强迫自己时刻开心，允许情绪自然流动，看见它、接纳它，就是与内心最好的和解。
