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情绪低落、提不起劲,不是矫情,是心在悄悄喊累。SDS 抑郁自评量表,帮你客观记录每一寸情绪的起伏。不必恐慌,也不必忽视。正视它,接纳它,慢慢和低落和解。照顾好情绪,就是照顾好自己,你已经很努力了。

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