我们总在情绪里挣扎，敏感、不安、纠结，又怕被看作奇怪。PDQ4 问卷仅作为自我觉察参考，不做临床诊断，不制造焦虑。它帮你看见内心的紧绷与脆弱，正视那些难以言说的情绪。不必苛责自己，允许不完美，看见情绪，接纳情绪，就是与自己和解的开始。
