怎么确定自己是否抑郁

抑郁症是一种常见的心理健康问题，具有潜在的严重影响，因此及早识别和治疗至关重要。许多人在生活中可能会经历暂时的情绪低落，但抑郁症的症状往往更加持久和严重。一些常见的征兆包括持续的悲观情绪、失去兴趣和乐趣、睡眠问题、食欲改变、自我负面评价，甚至出现自杀念头。