国际标准抑郁症测试题

国际通用的抑郁症测试题（如SDS、HADS）经过科学验证，能较准确地反映抑郁倾向。这类测试通常包含20-30个问题，涉及情绪、行为、认知等方面。完成测试后，根据得分可以初步判断抑郁程度。但要注意，文化差异和个人表达方式可能影响结果，因此测试需结合专业解读。如果你得分较高，不必过度焦虑，但务必重视，及时与专业人士沟通。心理健康和身体健康同样重要，别忽视内心的声音。