产后抑郁症是指在生育后出现的持续性或复发性抑郁情绪，通常发生在生育后的前6个月内。它可以严重影响妇女的情绪、思维、行为和身体健康，并对母婴关系产生负面影响。
以下是一些常见的产后抑郁症测试工具：
1.EPDS量表（爱丁堡产后抑郁量表）：这是一种常用的产后抑郁症筛查工具，包含10道题目，可借助医生或者自己完成。根据得分情况，可以初步判断是否存在产后抑郁症。
2.辛辛那提产后抑郁量表（CES-D）：这是另一种常用的产后抑郁症测试工具，包含20道题目。根据答题者的选择，得分高低可以初步判断是否存在产后抑郁症。
3.医生专业评估：产后抑郁症的确诊需要由医生或心理健康专业人员进行评估。他们会通过询问相关的症状、情绪、以及日常功能是否受到影响等方面来判断是否存在产后抑郁症。
当进行产后抑郁症测试时，以下是一些常见的症状和表现，你可以自我评估是否存在这些情况：
1.持续的情绪低落或悲伤感，无法摆脱负面情绪。
2.对日常活动和兴趣的丧失或明显减少，无法感受到快乐或满足感。
3.失眠或过度睡眠，无法获得充足的休息。
4.易怒、焦虑、不安或烦躁，对小事容易发脾气。
5.对自己或宝宝的否定感、自责感或无助感，觉得自己是个坏妈妈。
6.食欲改变，可能食欲增加或减少，导致体重下降或上升。
7.对性爱或亲密关系的兴趣减少。
8.体力疲倦或缺乏精力。
9.注意力和集中力下降，记忆力减退。
10.感到孤立、缺乏支持，无法与他人分享感受。
