抑郁情绪是现代社会中常见的心理问题之一，对个人身心健康造成不良影响。而SCL-90（Symptom Checklist-90）是一种被广泛使用的量表，用于评估个体多种心理症状，包括焦虑、抑郁等。
SCL-90抑郁自测测量工具概述
SCL-90抑郁自测工具是一种经过验证和应用广泛的国陋标准心理量表，可以帮助个人评估自身的抑郁情况。该自测工具通常包括多个维度的问题，涉及不同症状和感受，通过综合分数来判断个体的抑郁程度。
抑郁自测题目示例
以下是SCL-90抑郁自测免费自测版中可能包含的一些题目示例，供读者参考：
1. 我感到无法忍受，无法平静。
2. 我感到沮丧，没有生活意义。
3. 我无法入睡或保持睡眠。
4. 我感到内心空虚，失去喜悦感。
3. 自测结果解析
在完成抑郁自测后，根据你的答案，可能得到一个总体抑郁指数，以及各个维度的分数。以下是对可能的结果解析和进一步分析：
-总体抑郁指数：根据总体分数判断你的抑郁程度，通常分为轻度、中度和重度抑郁。
-各维度分析：分析各维度的分数，例如焦虑、抑郁、疲劳等，了解具体的心理症状和感受。
结果分析与建议
根据自测结果的分析，如果发现自己处于轻度或以上的抑郁程度，建议及时寻求心理健康专业人士的帮助和指导。抑郁是一种可以治疗的心理问题，通过心理咨询、药物治疗或其他心理干预方式，可以有效缓解抑郁症状，提升个人心理健康水平。
