孤僻型人格障碍，也称为回避性人格障碍或偏执性人格障碍，是一种以社交抑制、感觉与他人格格不入、以及异常敏感和社交焦虑为特征的精神疾病。它在《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中被归类为一种普遍的心理健康问题。
测试是否患有这种疾病通常需要专业医生来进行诊断，但也有一些自测方法可以帮助个体了解自己是否可能存在孤僻型人格障碍的倾向。以下是从不同方面探讨的详细介绍和分析：
人格障碍定义：
据DSM-5，人格障碍是一种长期的行为模式和内心体验，这种模式显著偏离其文化期望，导致困扰或功能受损，并持续于成年早期开始。孤僻型人格障碍是这样一种情况，患者在几乎所有社交和人际交往场合中都体现出明显的回避、不安和对否定评价过度敏感。
自测局限性：
任何类型的人格障碍自测都仅能作为一个初步筛查工具，而不能取代专业的诊断和评估。真正的诊断需要依赖一个专业的临床医生对病史的深入了解，以及针对性的临床评估。
自测方法：
1. 在线问卷：网上可找到许多用于评估心理健康状况的问卷。这些问卷包含多项问题，反映一个人的行为、感受和思考模式，以评估其是否符合某种人格障碍的诊断标准。
2. 自我反省：个人也可以通过自我反省自己的交际习惯和感受来了解自身可能的心理健康问题。比如自问：“我是否经常担心别人的评价和批判？”“在社交活动中我是否通常感到焦虑或紧张？”等问题。
3. 心理学书籍和资料：通过阅读专业书籍和科普文章，可以了解更多关于孤僻型人格障碍的信息，以自我检测是否存在相关症状。
专业诊断：
由于心理健康问题的复杂性，自我诊断会有误差。为了确诊是否患有孤僻型人格障碍，应寻求心理健康专业人士的帮助。心理医生会根据全面的医疗评估和对症状的观察给出确诊，并为患者提供最适合的治疗建议。
治疗方式：
如果确诊为孤僻型人格障碍，治疗可能包括心理治疗、行为疗法，药物治疗在某些情况下也可能有帮助。与心理专业人士合作可以帮助患者更好地理解个人的行为模式，并发展新的社交技能和应对策略。
孤僻型人格障碍的自测是了解自己可能的心理情况的一个起点，但不能作为确诊的依据。如果你通过测试发现某些问题，并因此感受到压力或困扰，务必寻求专业的心理健康服务。适当的支持和治疗对改善生活质量至关重要。
