心理亚健康症状评定通常指的是通过使用评估工具来检测那些不符合传统精神障碍诊断标准，但又足以影响个人日常生活质量和工作表现的心理状况。心理亚健康状态可能包含轻度的焦虑、抑郁、慢性疲劳和注意力不足等症状。这种状态通常是由于生活压力、不良的生活习惯或其他心理社会因素造成的。
心理健康自评量表（标准版）可能是一个结构化的问卷，目的是为个体提供一种简便的自我评估方法，以识别自身可能存在的心理亚健康症状。这类量表一般包含多个条目，涉及不同的心理功能和情绪状态，例如：
- 情绪状态：是否经历忧伤、忧虑、激动、恐惧等情绪。
- 思维模式：是否有消极想法、悲观主义、决策困难等认知问题。
- 行为能力：是否在工作或日常活动中表现出疲劳感、动力不足。
- 社交互动：人际关系是否紧张、有避社交倾向或合作困难。
- 身体症状：是否伴随诸如失眠、食欲变化等身体表现。
通过回答这些问题，评定表会给出一系列的分数，通常根据分数的高低来判断个体的心理健康状态。分数较高可能暗示亚健康状态，分数较低则暗示较好的心理健康状态。
用户填写量表后，得到的评分可以帮助他们识别可能需要改善的心理健康领域。基于评估结果，个人可以寻求专业心理咨询、参与压力管理训练、行为治疗或者采取更健康的生活方式来提高心理健康状态。
