我经常害怕重复类似的创伤经历。
我觉得这个世界不再安全稳定。
我常常感到威胁和危险无处不在。
我时常后悔之前的决定和行动。
我认为我没有办法适应这个世界。
我觉得以前我是更快乐、更快乐的人。
我常常将我自己和其他人相比较，并觉得自己是失败的。
我经常感到无助和失望。
我认为我没有真正的控制自己的生活。
我觉得我对别人来说是个负担。
我常常感到身心疲惫和精疲力竭。
我常常担心未来会发生类似的事情。
我觉得自己没有能力处理日常事务。
我经常回想起创伤经历的细节。
我觉得自己对别人是不信任的。
我觉得生活失去了意义。
我常常将创伤归咎于自己。
我认为我永远无法摆脱创伤的影响。
我对世界变得冷漠和无感。
我觉得我无法与他人建立深层次的联系。