阿森斯失眠量表(AIS)在线测试
本内容仅为休闲娱乐用途，不具备专业指导效力
第
1
/8题
白天思睡
严重思睡
显著思睡
轻微思睡
没问题
白天身体功能（体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等）
严重影响
显著影响
轻微影响
没问题
白天情绪
严重低落
显著低落
轻微低落
没问题
总睡眠质量（无论睡多长）
严重不满或没有睡觉
显著不满
轻微不满
没问题
总睡眠时间
严重不足或没有睡觉
显著不足
轻微不足
没问题
比期望的时间早醒
严重提早或没有睡觉
显著提早
轻微提早
没问题
夜间苏醒
严重影响或没有睡觉
显著影响
轻微影响
没问题
入睡时间（关灯后到睡着的时间）
延迟严重或没有睡觉
显著延迟
轻微延迟
没问题
上一题