当你与他人交流时，你是否经常会感到困惑或难以理解对方的话？
在进行社交活动时，你是否会出现突然性的惊恐或紧张感？
当需要表现自己时，你是否感到更加紧张和不自在？
当你认为自己已经精疲力尽时，你是否因不想与其他人交往而受了影响？
当你参加社交活动时，是否会因担心自己会说错话而变得很紧张？
你会不会因为觉得自己没有什么话可说而想要终止一次交流？
是否会因为感到害怕而拒绝去参加某些社交活动？
当你需要去与陌生人沟通时，你会感到紧张吗？
当你受到否定时，你是否会感到尤为受伤和难以接受？
在处理与他人交往有关的问题时，你是否会容易出现自我怀疑？
当你跟别人讲话时，你是否会感到害怕自己的话题不够有趣或者不够重要？
当你需要参加一些需要展示自己个人能力的活动时，你是否会感到不自在并且不知道该怎么做？
在社交场合中，你是否会尽可能避免与人接触？
在与人交往时，你是否会因思维混乱而感到紧张和不自在？
在社交场合中，你是否会特别注意他人的评价？
当你要在公共场合讲话时，是否感到紧张和害怕？
在展现自己的技能或表现自己的能力时，你是否感到紧张和不自在？
在朋友圈或者聚会时，你是否会特别注意自己的言辞和行为？
在约会中，你是否会因为害怕尴尬而宁愿保持沉默？
当你交谈时，是否经常因为不确定自己的话题是否恰当而感到忐忑不安？
在社交场合中，你是否总是会比别人更担心自己的表现？
当你陷入不愉快的境地时，你是否很难说出自己的想法并表达出来？
当你听到别人批评你时，你是否感到非常紧张和不自在？
在与人交谈时，你是否经常会忘记要表达的内容？
在社交场合中，你是否经常感到孤单和无助？
在别人面前，你是否经常感到紧张和不自在？
在交际过程中，你是否会特别注意自己的言辞和行为？
在与上司或其他权威人士交往时，你是否感到非常紧张和不自在？
你觉得自己的社交能力怎么样？
在与陌生人交往时，你是否经常感到不自在？