成年人的崩溃往往没有预告，可能只是一句平常的话，突然就红了眼眶。别总说"我没事"，情绪的账欠久了，是要还的。PDQ4简易筛查测试，几分钟的时间，帮你快速了解近期的心理状态有哪些信号值得留意。简易筛查只是初步参考，若持续感到低落或困扰，请务必寻求专业心理帮助。请把照顾自己，放在待办清单第一条。
