量表不是尺，量不出灵魂的全部长度；它更像看温度计，提醒你冷暖是否差得离谱：一端亮得发烫，一端灰得无声。别因为几个选项就认领一个名字，也别因为害怕而装作没事。测试只提供线索，不能确认或排除双相；若情绪已经影响睡眠、工作、关系，或出现自伤风险，请尽快找精神科/心理科评估。你愿意来测，已经是在救自己。
