“躁郁状态”四个字，像把海啸和退潮装进同一个身体：亢奋时世界太小，低落时床像深海。评估只记录此刻海拔，不替你的过去判刑，也不预测全部明天。请尽量诚实填写最近的变化：睡、吃、说话速度、花钱冲动、绝望感。若出现连续不睡、危险行为、自伤/轻生念头，请不要等结果，立刻联系当地急诊或危机干预。状态会过境，但你要先留在岸边。
