你有多久没做情绪的主人，而是被它牵着走了？忽然的烦躁、没来由的崩溃、深夜袭来的空虚——这些都不是“作”，是身体在发信号。这份测试像一台记录仪，把零散的起伏连成线，帮你看见触发点与规律。它不诊断任何疾病，只提供一份观察笔记。若波动已频繁影响生活，或让你产生伤害自己的念头，请尽快求助专业心理/精神科，并告诉身边可信的人。先稳住自己，再谈别的。
