活在两极之间的人，最累的不是高或低，而是“没有自己”——清醒时像借别人的身体生活。筛查想问：两极端的摆动是否太急、太频、太不可控？它不提供诊断，只想确认一件事：你是否还握有调节的余地。若答案模糊，或摆动已带来失眠、冲动、自伤念头，请尽快寻求心理/精神科评估，别独自在两端之间被撕扯。两极之间，其实还站着完整的你，值得被慢慢找回来。
