量表像一把尺子，但它的刻度只能量“线索”，量不出你全部的人生。它记录最近的心境轨迹：是否忽而登顶、忽而坠谷；是否话语变多、睡眠变少、决定变快。请认真对待每一个选项，却不必向分数低头——自评量表不能确认或排除双相。若结果让你不安，或你本就处在危险边缘：连续不睡、轻生念头、失控行为，请立刻联系精神科与危机干预。尺子给出方向，路要和专业的人一起走。
