量表听起来很冷，但它想做的事很暖。AQ量表测试用结构化的题目，把“我好像不太行”这种模糊的感觉，变成可以看清的几个维度：控制感、归因方式、影响范围、持续时长。看清了，才知道该从哪里调整。结果仅供自我探索参考，不作任何临床诊断。愿数字之外，你也能听见自己的心跳。📋
