PHQ-9 情绪测试

情绪从来不是突然崩溃的，它是一点点被攒起来的。PHQ-9 用九道题，轻轻问一问过去两周的你：睡得还好吗，还愿意期待什么吗，有没有觉得连开口都很费力。它不给情绪贴标签，也不催你立刻好起来，只帮你把说不清的那团东西，变成可以被人听懂的话。测评结果仅供自我参考，不能替代专业诊断。如果你已经撑了很久，这一次，试着对自己诚实一点。