PHQ-9 自测测试

自测最难的从来不是答题，而是承认“我需要看一看”。这九道题没有标准答案，也没有及格线，你不需要向任何人证明什么，包括你自己。选那个最真实的选项，哪怕它不太好看。诚实面对自己的那一刻，往往就是好转的开始。本量表为自评工具，结果仅供参考，不能替代专业评估与治疗。愿你看完之后，能对自己温柔一点。