测试自己是否有孤僻症

如果你怀疑自己可能有孤僻症的倾向，进行自我评估是了解这一点的起点。孤僻症并不是一个正式的诊断，但它通常指的是个体倾向于避免社交接触，偏好独处，可能源自内向性格、社交焦虑或其他心理社会因素。通过问卷测试，如社交焦虑量表或人际关系问卷，你可以评估自己在社交场合中的舒适度、焦虑水平以及社交逃避的倾向。