有助于个体自我认知，了解自己在情感、认知和社会适应等方面的成熟程度，从而更好地应对工作、生活中的各种挑战，如职业发展瓶颈、人际关系困扰等。同时，也可帮助心理咨询师对成年来访者的心理状态进行评估，辅助诊断心理问题。
