在心理健康领域，贝克抑郁自评量表（Beck Depression Inventory）是备受认可的专业抑郁测评工具。由美国心理学家亚伦・T・贝克研发，该量表围绕情绪、认知、行为等多个维度，设计了 21 组题目，例如 “我对将来感到没有希望”“我觉得自己是一个失败的人” 等。通过对每个题目不同程度的选项选择，进行精确计分，能够细致地评估抑郁症状的严重程度，甚至可以区分不同类型的抑郁表现。它不仅能帮助个体自我察觉抑郁状态，在医院、心理咨询机构中，也常被专业人员用于诊断和评估患者的抑郁情况，如同精准的 “探测器”，为抑郁的识别与干预提供有力的数据支持。
