爱丁堡产后抑郁测试（EPDS）是专门用于产后抑郁筛查的有效量表哦。它具有良好的信度和效度，在国内外广泛应用。这个测试包含10项内容，根据症状严重程度，每项可打0 - 3分，总分相加≥9分者可诊断为产后抑郁症。它能帮助妈妈们及时发现自己是否有产后抑郁的倾向，像情绪低落、自责自责、失眠或嗜睡等情况都能通过相关题目有所体现。对于新手妈妈来说，它就像是一个“心理小卫士”，让妈妈们能更好地了解自己的身心状态，以便在需要时及时寻求帮助。
