抑郁症自我测试

抑郁症自我测试是我们自我守护心理健康的有力武器。它打破了专业心理测评的门槛，让每个人都能便捷地关注自身情绪状态。自我测试通常以一系列简单易懂的问题呈现，涵盖日常生活的方方面面。比如，是否在近期对以往喜欢的事物失去兴趣，睡眠质量是否下降，情绪是否容易低落或烦躁等。我们可以在任何时间、任何地点，根据自己的真实感受进行作答。这种测试方式具有高度的私密性和便捷性，能够帮助我们及时察觉自己情绪的细微变化。