在这个快节奏的社会中，人们常常面临各种压力和挑战，这些因素可能会导致精神上的疲惫和内耗。精神内耗指数是一个衡量个人在面对日常生活和工作压力时，心理能量消耗程度的指标。通过一系列精心设计的问题，本测试旨在帮助您了解自己的精神内耗水平，从而采取相应的措施来调整和优化自己的心理状态，提高生活质量和工作效率。通过自测，您可以更清楚地认识到自己的心理承受能力，并找到合适的方法来减轻精神负担，实现身心的平衡和健康。
